Escolha uma Página

Caro(a) Aluno(a):

Aproveite os Guias de Estudos SPE que preparamos para você. São uma forma diferente de estudo e muito úteis para manter seu ritmo de aprendizagem.

Pode ser que você necessite da ajuda de alguém*. Se precisar, peça para um familiar!

Clique no seu ano escolar e mãos à obra!

Fique Bem • Adulto (acima de 18 anos)

Sono e rotina em tempos de distanciamento social

Olá pessoal!
Como foi a sua semana sobre a alimentação? Nessa semana vamos tratar do tema qualidade do sono. A partir da análise dos questionários que vocês responderam identificamos algumas lacunas na quantidade de horas dormidas nesse tempo de distanciamento social. Vamos conferir algumas dicas para mudança de hábitos com relação ao sono?

Minuto Educação Física

Vem com a gente conferir as dicas do Minuto Educação Física para vocês.

A assessora de Educação Física Juliana Landolfi Maia nos traz dicas de como pensar melhor esse tema neste período de distanciamento social. Assista ao vídeo e confira o nosso desafio da semana! #fiquebemspe

E continue acompanhando as dicas sobre atividade física e exercício físico na cartilha ” Achatando a curva em casa” da força-tarefa PisiCOVIDa.
Baixe Aqui
cartilha_atFisi_exerc_fisi

Que tal conversarmos sobre maternidade e home office?

maternidade-ecovid

Trabalhar alguns aspectos da rotina podem impactar também no sono; vamos conferir algumas dicas de bem estar no home office.

Baixe Aqui

homeoffice_pandemia


FICOU COM DÚVIDAS? projetofiquebem@positivo.com.br